不偽裝、不勉強,遇見更好的自己
編/著者:小川仁志
出版社:麥田(城邦)
出版日期:2017/09/30
ISBN:9789863444961
定價:300元 特價:79折!237
優惠期限:2017/12/31
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參考分類(CIP): 心理學各論
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| 內容簡介 | 作者介紹 | 名人/編輯推薦 | | 目次 | 得獎作品 |
以簡單好懂的哲學闡述人內心的7種情感,接受真正的自己

每個人最需要相處的人,就是自己。
透徹七種情感,發現最貼近、卻又最不了解的自我,好好相處。

我們每天都在重複又笑、又哭、又氣憤、又開心的情緒中度過,而這些情緒起源就在我們每個人內在的七種情感之中:成就感/義務感/罪惡感/親切感/厭惡感/自卑感/幸福感,這些情感就像是洋蔥一層一層的皮覆蓋在我們身上。本書將帶領你一層一層地剝開、探究這些情感的本質,最後,你會更懂得如何控制並享受這些情感,活得更好。

只要是人都會擁有情感,我的人生皆都是由7種情感所組合而成,
用哲學方法尋找情感的根源,理解它們的本質並加以運用,每個人都可以獲得幸福。

①成就感
法國哲學家阿蘭:「人並不喜歡從天而降的幸福,而想要自己創造幸福。」

成就感就等於生存,它是驅使我們生活的動力。人因為有成就感才有忍受辛苦、堅強生活的動力。在此情況下,為了得到成就感,必須經歷一番苦難,因為伴隨苦難而來的保證是成就感。

►正因為有成就感,才更有動力迎接明天。


②義務感
英國哲學家伯特蘭.羅素:「義務感對工作層面有益,對人際關係則有害。」

這個世界是否必須存在義務感?我們可以說義務感使這個社會得以運行。義務感與責任感為一體兩面,如果大家都不重視義務感,我們身處之地就會變成一個無責任的社會,務感其實是在社會中生存下去的條件。

►一旦放棄義務感,反而會招來不安。


③罪惡感
古希臘哲學家亞里斯多德:「感受太多或太少的恐怖、自信、欲望、憤怒、憐憫等不愉快都不好。這些不愉快都該在適當的時候、適當的事物上、對適當的人、在適當的動機下、用適當的方法去感受,這才是稱之為德性的最佳的中庸之道。」

罪惡感通常產生在自己麻煩到他人的時候,但罪惡感其實也是建立在思考的基礎之上。不是自己的行為帶給誰困擾才產生罪惡感,而是從自問自答中產生了罪惡感。因此,對於自己的行為不加以思考的人才是惡人,人就是在思考與不思考之間來回冒險般地活著。

►罪惡感分為健康與不健康兩種,即使麻煩他人,只要抱持感謝對方的心就是健康的罪惡感。


④親近感
蘇格蘭哲學家的亞當・斯密:「與他人共鳴就是獲得快樂,同席者的談笑帶給我高度的舒適感,他們的情緒就是呼應自我情感最大的喝采。」

為什麼我們對內心認同之人才能毫無顧慮地說話?這是因為我們是存在於複數中的單數,也就是當我們內心存在著別人時,就能使彼此的心相互靠近,這個狀態以親近感的產生所表現出來。

►每個人都有自私的基因,利己主義和利他主義應該保持六對四的比例。


⑤厭惡感
德國哲學家尼采:「接受痛苦就能變成超人。」

當遇到不明白的事物時,就會出自本能的保護自己,因為我們無法預測自己會遭遇什麼狀況。如果有人給了你不知名的藥丸,你也不可能毫不考慮的就吃下去,我們都想避開自己不明白的事物,這就是厭惡感產生的原因。

►因為不了解,所以產生厭惡感,只要接受討厭的東西,就有可能會變得喜歡。


⑥自卑感
奧地利心理學家阿德勒:「事實上,對我而言,甚至可以說人類所有的文化都是奠基於自卑感。」

人類也是動物的一種,為了生存必須定位自己,所以會拿自己與他人做比較。但在我們覺得「自己不行」的心情背後,隱藏著想要變得一樣優秀的情緒。前述提過因為有自卑感,所以才有進取心。人之所以努力,就是因為有自卑感,所以可以說自卑感是成長的動機。

►與其和他人比較而感到痛苦,不如尋找屬於自己的生存方式。


⑦幸福感
日本哲學家小川仁志:「為什麼會開心、為什麼會生氣、為什麼會哭泣,都是因為想要變得幸福,『我想要幸福』的吶喊以各種情緒做了呈現。」

幸福不是憑空出現的,它是喜悅及悲傷的結果讓人感受到的情感。人是擁有細膩情感的動物,而每種情感都和幸福感相關,這或許是因為我們在脫離不了這些情感的同時,也為了追求幸福而生存的關係吧。

►幸福感是心的問題,只要熟練運用情感,無論是誰都能變得幸福。
小川仁志

1970年生於京都市,山口大學國際綜合科學部副教授。畢業於京都大學法學系,名古屋市立大學研究所博士後期課程結業,取得文化人類學博士學位。於商店街主持「哲學咖啡廳」等實踐親近市民的哲學。專長領域為公共哲學、歐美政治哲學。著有《黑格爾當總理大臣!》、《哲學的教室:改變人生的14堂課》、《超譯「哲學用語」事典》等書。


相關著作:《世界第一好懂的哲學課:一口氣讀懂15本哲學經典名著》《世界第一好懂的哲學課:一口氣讀懂15本哲學經典名著(新版)》《超譯「哲學用語」事典──150個有趣的、難解的、聽過卻又似懂非懂的哲學關鍵詞彙》
譯者介紹
吳玲玲

台北人。輔仁大學日文系畢業,目前從事翻譯工作。
剝開第一種情感之前

【第1章 成就感】
1為什麼我們努力工作、讀書和運動?
2為了獲得成就感,非得經歷一番苦難嗎?
3為什麼獲得成就感之後立刻就會忘記先前的苦難,然後又再重新挑戰?
4為什麼想與別人分享自己的成功?

★本章最後:為什麼我們追求成就感?

【第2章 義務感】
1這個世界必須存在義務感嗎?
2成為大人後義務感便油然而生?
3基於義務感而從事志工是偽善嗎?
4捨棄義務感會更輕鬆嗎?

★本章最後:為什麼我們有義務感?

【第3章 罪惡感】
1不能麻煩他人?
2事情做到什麼程度才會有罪惡感?
3為什麼對方人愈是好,自己的罪惡感就愈重?
4壞人也有罪惡感嗎?

★本章最後:為什麼我們有罪惡感?

【第4章 親近感】
1為什麼我們對內心容許之人才能毫無顧慮地說話?
2讓人感到親近與否的差異為何?
3為什麼沒辦法看待他人的喜悅像是自己的一樣開心?
4為什麼朋友會改變?

★本章最後:親近感有多重要?

【第5章 厭惡感】
1為什麼會想和討厭的人事物保持距離?
2有厭惡感是因為自己的個性不好?
3面對討厭的事物愈不要拖延?
4討厭的東西無法變得喜歡嗎?

★本章最後:如何從自我嫌惡中重新振作?

【第6章 自卑感】
1為什麼我們常常陷入和他人比較的漩渦中?
2人本來就是平等的嗎?
3為什麼會認為反正自己就是不行?
4優越感來自於自卑感?

★本章最後:如何克服自卑感?

【第7章 幸福感】
1什麼是幸福?
2成就感和幸福的關係?
3義務感和幸福的關係?
4罪惡感和幸福的關係?
5親近感和幸福的關係?
6厭惡感和幸福的關係?
7自卑感和幸福的關係?

★本章最後:為什麼我們追求幸福?

結語:人的內心
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