瑞士慢養生活:快樂瑞士人的身體保健、心理健康與飲食日常
編/著者:緹琪(陳雅婷)
出版日期:2017/12/30
ISBN:9789863594420
定價:340元   特價:85折!289
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參考分類(CIP): 民俗學;各國風俗
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| 內容簡介 | 作者介紹 | 名人/編輯推薦 | | 目次 | 得獎作品 |
慢活、樂食、自然
吃土等於吃補,學瑞士人過無憂的樂齡健康生活。
跟著瑞士百歲的快樂老奶奶,窺看獨一無二的超級養生法。

  依據OECD2013的統計報告,瑞士是全球最長壽國,擁有無敵美景的瑞士,他們也是超級會養生的國家。
  快樂的瑞士人是如何過生活的?
  什麼是瑞士人最崇尚的「純淨飲食」?
  令瑞士人快樂的最大因素是什麼?

  本書的作者是位瑞士媳婦,在瑞士生活時,她看見瑞士人是如何保持好自己的身心狀態,是如何吃好不吃少,是如何養成運動習慣,當個健康又快樂地瑞士人。

  書中提供瑞士人在生活上實用的養生資訊,以保健、飲食、生活型態、心靈養生不同方向著手,讓你可以不用身在瑞士,卻可以享有瑞士人最快樂有效的養生方法。

  瑞士的慢養生活特色:
  ◎ 瑞士人幾乎人人是游泳健將,不會游泳就尷尬了。
  ◎ 瑞士禁養籠養雞已超過四分之一個世紀。煮龍蝦前,餐廳必須先「麻醉」這個甲殼動物。
  ◎ 號稱世界上最貴的療養中心,療程二十八天索價近台幣千萬元。獨步全球以槲寄生抗癌症。瑞士居然也有推拿整復療法,而且中醫治療很火紅。
  ◎ 驚人的瑞士老奶奶偏方:喉嚨痛時戴蘿蔔切片項鍊睡覺,發燒穿醋浸的襪子,流鼻水在鼻子裡抹
緹琪(陳雅婷)

  雅婷,筆名「緹琪」來自外文名字Tiziana的縮寫。輔仁大學德文系和淡江歐洲研究所畢業。在彰化講國台語長大,也說英文和德文。為台灣的外銷市場奉獻十年青春後,誤打誤撞變成專管瑞士老公的管家。目前定居瑞士琉森,身兼瑞士有機食品品牌的業務人員、中文教師、翻譯師、口譯員、作家等職務。曾許下寫作的願望,二十年後居然跟著先嫁來瑞士的雙胞胎姊姊(瑰娜)出書了。

  曾接受TVBS新聞台《新政局 借鏡瑞士》專題報導的採訪。
  如有任何疑問或合作邀約歡迎來信 yatingchen1980@gmail.com
  在此臉書專頁可不定期獲得我的訊息: 瑞士。瑰娜 All About Switzerland
一、 預防保健
親大自然運動盛行
老少都瘋的健身訓練
生活化的填字遊戲與數獨
瑞士國粹,亞思紙牌
害人不淺的壁蝨
被通緝的怪獸級巨熊爪
抽自捲菸草比較健康?
無鋁止汗劑
全民抗花粉症
都是月圓惹的禍
國民病,偏頭痛
其他生活小祕訣

二、 心理健康
地表最不性感,但顧家的瑞士人
快樂是件很容易的事
以毒攻毒的順勢療法
以槲寄生治癌的人智醫學
瑞士也有推拿整復療法
瑞士人也信服的中醫療法
歷史悠久聞名全球的健康水療
瑞士老奶奶的偏方。
抗喉嚨痛、支氣管炎、發燒、咳嗽、流鼻水
吃土等於吃補
阿爾卑斯山特產,土撥鼠油
瑞士外婆的聖水
說了大話,得敲木頭三次
黑貓帶惡運之說
打噴嚏後要說「健康」
長牙的嬰兒佩戴琥珀項鍊
製造聲響驅趕壞東西

毒蠅傘
幸運草
煙囪清掃工
瓢蟲
槲寄生
兔腳與狐狸尾巴
麵包與鹽
馬蹄鐵
棕櫚樹枝與冬青

三、 健康飲食
令人趨之若鶩,熊用來清腸胃的熊蔥
野草蒲公英居然可以上餐桌
瑞士人是蘋果控
曾是豬食,當代流行的南瓜
窮人的麵包,栗子
充滿獵殺氣息的野味
吃對了養生,吃錯了要人命的野菇
秋冬大補帖,屠夫料理
帶台灣滷味風味的冬季飲食
實踐愛瑞士的消費觀
良心作祟的食品選購標準
天然無食品添加劑
有機環保與公平交易
樂食快樂動物
型男潮女吃素
吃了不再過敏的食物
低碳水化合物飲食法
山頂洞人飲食法
純凈飲食
超夯的超級食物
對症下藥的草藥學
瑞士人也是吃苦顧膽肝
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