你有多自律,就有多自由
編/著者:小野
出版社:高寶
出版日期:2017/12/20
ISBN:9789863614807
定價:280元   特價:85折!238
參考分類(CAT):
參考分類(CIP): 應用心理學
購物需知
海外運費
相關推薦
參考庫存: 5
 


| 內容簡介 | 作者介紹 | 名人/編輯推薦 | | 目次 | 得獎作品 |
全球知名人士都在實行的生活理念,讓你在急忙的日子裡,保持自在的步調

真正的愛自己
是享受自律帶來的真正的自由
那使我們活得愉快
也成為想要的模樣

★自律,帶來自由自在
有所成就的人極度推崇的生活方式,與賈伯斯、祖克柏、比爾蓋茲、村上春樹……一起貫徹實踐,享受每一天的每一個時刻。
★越自律的人,活得越快樂
持之以恆的自律,陪你揮別渾渾噩噩、隨波逐流、得過且過的無用感。
★你想要的生活,不是做不到,而是沒有去做
自律沒有你以為的那麼困難,也許,只需要從每天堅持花一些時間做一件事開始。
★真正的愛自己,是自律
面對生活、工作、情感、欲望、未來……克服種種誘因,用短暫的放棄去換取一個更幸福愉快的人生。

這本書陪伴你──
‧培養良好的生活習慣,獲得真實的自由。
‧制定階段性計畫,輕鬆掌握每一階段要達到的目標。
‧遇到困難時,不再消極面對,找到理想的解決辦法。
‧瞭解自己真實的需求,卸下不切實際的欲望,替生活減去負擔。
‧學會專注、堅持一件事,緩解焦慮,開始享受自律帶來的掌控感。
‧學會管理時間,為自己爭取更多的自由。

沒有想到,只要透過自律,讓習慣和生活方式開始有所不同,就能真正擁有自由的生命,也能腳踏實地撿拾和享受生活裡的種種美好。

作者身為資深自律達人,將帶你一步一步培養自律力,並用它來打造一個輕盈的人生。這不僅僅帶你體會到真正的自由,更能讓緊繃的心靈放鬆,自在地開始過你想過的日子。
小野

中國新世代旅日作家,設計師。
她親身體驗由散漫混亂的生活到及其自律、自我管理能力很強的生活方式。她堅信,人有多自律,就有多自由,因此提倡以積極而主動的態度,去面對和解決人生中的種種痛苦和執念。

沒有想到,只要透過自律,讓習慣和生活方式開始有所不同,就能真正擁有自由的生命,也能腳踏實地撿拾和享受生活裡的種種美好。

作者身為資深自律達人,將帶你一步一步培養自律力,並用它來打造一個輕盈的人生。這不僅僅帶你體會到真正的自由,更能讓緊繃的心靈放鬆,自在地開始過你想過的日子。

在中國已出版另一本作品《極簡力》,書寫風格頗受年輕一代好評。
序/自律,為了遇見更好的自己

第一部 你有多自律,就有多自由
如何過一天,就如何過一生
弱者拒絕變化,強者不畏動盪
自愛的人,才能保持自律的心
幸福與運氣的背後,是看不見的自律
不知道想要什麼,就永遠不會改變
因為想要照亮世界,所以我想照亮自己

第二部 自律的人生,你總會直面的
欲望:人生本來就是乳酪和蛋糕不可兼得
情緒:不要和世界對抗,對抗自己
金錢:努力做好一切,平靜期待發生
情感:唯自律者得自由
困境:不抱怨,努力成為你喜歡的自己
告別:放手過去,迎接未來

第三部 自由的人生,你需要整理的
時間:所有的質變,都是量變引起的
工作:要自律、要自由、要效率
規劃:努力改變生命的密度
物質:不被束縛,給眼睛一點自由
習慣:往前走的勇氣,有選擇的本事
態度:你怎樣對待世界,世界就會怎樣對待你

第四部 精進的人生,你要持之以恆的
精緻:又美麗又自在
境界:不斷回首,不斷攀登
氣質:在照料皮囊的同時,不停止思考和工作
自由:你有多自律,就有多自由
巔峰:努力的人,總會相逢在更高處
未來:勇猛精進,活到淋漓
定價:330 元
特價:79折!261
 
定價:299 元
特價:79折!236
 
定價:320 元
特價:79折!253
 
定價:300 元
特價:79折!237
 
定價:280 元
特價:79折!221
 
定價:270 元
特價:79折!213
 
定價:250 元
特價:9折!225
 
定價:320 元
特價:9折!288
 
定價:320 元
特價:9折!288
 
定價:320 元
特價:79折!253
 
3-1 國內運費計算 3-2 海外運費計算
◇運送方式 消費金額 基本費
◇超商取貨  350元以上 免運
 349元以下 20元
◇宅配到府  750元以上 免運
 749元以下 65元
海外運費計算方式如下
地區計算方式
中國大陸基本運費450元+書款定價*0.5倍
香港地區基本運費250元+書款定價*0.4倍
澳門地區基本運費550元+書款定價*0.4倍
亞洲(不含港澳)基本運費350元+書款定價*0.5倍
美國/加拿大基本運費400元+書款定價*1倍
大洋洲基本運費350元+書款定價*0.5倍
非洲基本運費700元+書款定價*1.4倍
歐洲基本運費650元+書款定價*0.75倍
中南美洲基本運費650元+書款定價*1.1倍
● 計費方式是依商品『定價』來計算。
● 不同訂單,恕無法合併基本費(一筆訂單僅會收取一次基本費,建議您儘量將欲購買商品集中於同一筆訂單中,以節省此費用)。
● 我們會依會員寄送地址及訂單內容來決定配送廠商,會員無法自行選擇。
● 說明:均以新台幣為計價單位。
3-3 海外訂購有數量的限制嗎?
海外訂書無數量限制。
3-4 海外訂購有發票嗎?
海外訂購的書籍,我們將在包裹內附上出貨明細。
一、若您大量購書者,或有特殊作業需求,建議您可洽詢「團購專區」。

二、退換貨說明:
(1)為了保障您的權益,五南文化網書會員所購買的商品均享有到貨7天的鑑賞期(含例假日)。
(2)退回之商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、內外包裝、隨貨文件、贈品等),且須於鑑賞期內寄回(以郵戳或收執聯為憑)。

三、辦理退換貨特殊狀況:若配送商品有下列種情況者會被認定為已逾越檢查商品之必要程度,後續將影響會員行使退貨權利或需負擔毀壞之費用。 因此若會員在訂購商品前或收到商品後對該產品有任何疑慮,請先來函或來電與客服人員連絡:
(1)套書非整套退回、缺附屬配件(含光碟等)或單冊退回或有包裝之商品(如:以膠膜封裝之漫畫、小說等)已拆封恕不退換。
(2)收到商品超過鑑賞期以上。
(3)商品經使用,造成毀損者(包含註記或寫上姓名)。
(4)影音商品(如CD、VCD、DVD等),為維護智財權,已拆封恕無法接受退貨。

四、其它說明:若商品有瑕疵仍可辦理。(請務必詳細描述瑕疵狀況,本公司將依描述情形進行測試,若經測試未有相同之情形,我們會將原商品寄回給讀者)。

詳細退換貨說明可參考退換貨商品原則