擁有越少,越幸福:擺脫物質束縛,讓人生煥然一新的極簡之道
出版社:商周(城邦)
出版日期:2017/12/09
ISBN:9789864773619
定價:350元   特價:9折!315
參考分類(CAT):
參考分類(CIP): 個人倫理;修身
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| 內容簡介 | 作者介紹 | 名人/編輯推薦 | | 目次 | 得獎作品 |
★ 部落格每月點閱人次破100萬,美國知名極簡主義倡導者最新力作
★ 美國亞馬遜逾500位讀者5顆星好評
★《華爾街日報》、《Huffington Post Live》、《BBC英倫網》爭相報導,風行全球的心靈改革運動
★ 楊宗翰(《空屋筆記》作者)、知名部落客Vegan Kitty Cat、極簡主義部落客Tati同感推薦!

這本書是打開極簡主義之門的鑰匙!它會不斷地讓你重新思考生活的本質,教你過更有意識的生活,活出自在幸福感。──「Taipei Minimalist」 部落客Tati

「極簡」不是為了簡化而簡化,
而是盡全力保有自己最珍視的事物,
給予它充分的時間和空間,
不讓其他事情來干擾自己的思想和注意力;

「減物」並非一味「犧牲、捨棄」,
而是「留下真正重要的」,
透過去無存菁,
發現內在的核心價值,
過自己真正渴望的生活。

如果照片承載著許多珍貴的回憶,
那麼全數留下也無所謂;
如果你珍惜與家人一起看電視的時光,
那麼多花點錢購買音質良好的影音設備也完全沒問題。

極簡並沒有什麼公式供追隨,
也不需要遵守一定的標準。
我們可以跟隨內心的價值,隨心所欲地發展適合自己的極簡之道。

這本書是打開極簡主義之門的鑰匙!它會不斷地讓你重新思考生活的本質,教你過更有意識的生活,活出自在幸福感。

◆ 有時候,和某些物質告別,某程度也代表著放棄自己營造的假象。
 書櫃上這麼多的藏書,你真的都看完了嗎?
 收藏的動機,是為了「充實知識」,
 抑或是為了向人「展示」自己的博學或深度?
 在減物過程中,誠實自問這些問題,剝除層層的外象,
 活出真實的自己。

◆ 高貴的人格遠比物質商品重要。
 家長總是企盼能給孩子優渥的生活。
 然而,擁有越多物質的孩子,卻越容易忽略更重要的價值,
 我們應該以身作則,用行動告訴孩子,
 什麼才是最值得珍視的事物。

◆ 透過捐獻、分享,讓人生的價值更大化。
 孩子強褓時期穿著的衣、鞋、玩具、嬰兒用品,
 若這些令人感性的小物能夠為他人所用,
 那麼就讓這些回憶昇華,賦予它們第二次生命!
 把它們捐出去,確保這些東西能讓他人創造新的回憶。

◆ 人際關係也需要「斷捨離」
 終止不健康的關係之後,你能夠感受到平靜與專注。
 還可以把更多時間、精力與情感
 留給真正重要的人事物。

?對於想要嘗試極簡主義的人,本書提供許多實用且好上手的方法:
.有意識地檢視廣告、特價宣傳品,正視消費主義置入我們生活的程度。
.進行斷捨離時,先從家中較為簡單的區域開始做起。
.容許自己留下最愛的事物,了解減物是出自於自己的決定,而不是他人的逼迫。
.整理紙張時,透過「Why」、「What」、「How」三個問題來決定該丟還是該留。
.對於難以取捨的紀念品,運用「只留下最好」的策略,留下最有意義和質感最高的物品,能夠讓我們憶起往日的時光和心愛的人。
.不確定該物對你是「想要」還是「必需」時,先屏除一陣子,一段時日後,便能發現它對你來說到底重不重要。
.少看電視、每天整理家裡,養成良好的生活習慣,將極簡生活自然而然融入生活之中。
約書亞.貝克Joshua Becker
曾是一位牧師,也是網站Becoming Minimalist的創作者和編輯,此網站鼓舞了世界上許多人透過擁有的更少去尋找更多的人生,並提供實質的幫助和指導,每月瀏覽人次超過40萬。作者在網站發表的文章經常引起媒體關注,亦曾獲邀至各大院校及企業演講。

譯者
柯博昌

生於台灣,曾移居夏威夷多年
一度為英語雜誌社主編,現則專事翻譯
信奉黑暗原力的Sith教徒卻又矛盾熱血的死忠棒球迷
文字翻譯之餘,常安靜蟄伏於電影院中,或忘情吶喊在棒球場裡。
Chapter1成為一名極簡主義者
你的衣櫥向你透露了什麼?╱極簡主義的普遍益處╱實現你最大的熱情╱你能從本書得到什麼?╱近在咫尺

Chapter2真正好的斷捨離
希望的誕生╱歷史會說話╱年輕富有的反極簡主義者╱隨遇而安的人

Chapter 3奉行自己的極簡主義
視情況而定╱抓住當中帶來的啟發力量╱一條獲得更多的路╱你的目標,你的選擇╱該如何發展自己的極簡方式

Chapter 4消費主義的迷霧
為何消費主義會和幸福混為一談?╱意識到你所身處的世代如何影響你╱消費主義與沉默世代╱消費主義與嬰兒潮世代╱消費主義與X世代╱消費主義與千禧世代╱睜開眼看看自己的禱告╱認清商業伎倆╱一場美麗的解放╱創造適合自己的版本

Chapter 5內心的渴望
擁抱安全感╱當對的事變成錯的事╱一蹴可幾的地方╱一個房間一個房間慢慢來

Chapter 6放輕鬆
宣示你的動機╱快速上手的訣竅╱小本田給我帶來的平靜╱除去累贅、擺脫惡性循環╱分享你的故事╱現在就開始吧!

Chapter 7解決問題
一個夢想幻滅後,另一個夢想就誕生了╱束之高閣╱再見了,紙先生╱科技小幫手╱最好的辦法╱以車為榮╱買一個避風港╱別輕言放棄

Chapter 8 「少即是多」的極簡生活實驗
如何知道實驗有用╱找到充足的意義╱三三三計畫╱你最需要的「眼不見為淨」戰術╱打包派對╱自由只需二十九天╱極簡生活的皇家實驗者╱永遠不會壞掉的好工具

Chapter 9維持極簡生活
消滅雜亂╱讓荷包休息一下╱打破催眠魔咒╱重拾送禮的理智╱生活有紀律就是一種樂趣╱減少需要
Chapter 10極簡生活家庭
極簡生活伴侶╱果凍戰爭╱小大人的極簡主義生活╱家不是玩具店╱極簡主義的學生╱家庭關係最重要

Chapter 11通往偉大的捷徑
擺脫多餘物品的更好方法╱阿璃的戒指故事╱投資你的「極簡生活利息」╱在捐獻中獲得成長╱投資你的「時間利息」╱慷慨帶來的回報

Chapter 12有目標的人生
擺脫多餘物品的更好方法╱忙碌成癮╱學會如何放鬆╱膚淺的美麗╱身體是執行意志的工具╱極簡主義如何帶你前往健身房╱懂得如何說再見╱完全實現極簡主義

Chapter 13不要安於「更少」
珍珠╱追求夢想的建議╱兩種矛盾╱希望的力量╱日常生活的影響力╱越來越多的好結果

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