拍毒聖經:破解五大族群健康困擾的拍打排毒
編/著者:林英權
出版社:博思智庫
出版日期:2018/01/04
ISBN:9789869522373
定價:300元 特價:79折!237
優惠期限:2018/02/28
參考分類(CAT):
參考分類(CIP): 中國醫學
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| 內容簡介 | 作者介紹 | 名人/編輯推薦 | | 目次 | 得獎作品 |
拍對經絡,去瘀排毒
五大族群對症、強化,全面拍打療癒法!
所有痠痛疾病,是因為毒素藏在穴道中!
竹科上班族、跑步團、登山隊、婆婆媽媽有效熱薦
透視毒素,追朔疾病源頭
水腫肥胖、骨質疏鬆、關節疼痛、腹脹便秘
拍打全身穴位徹底改善痠、痛、病!

如果你……
姿勢不良、久坐而肩頸僵硬酸痛?
關節受傷好了,仍覺得疼痛?
骨質疏鬆,治療許久都沒效?
以上病症,都是「瘀毒」在作祟!
按摩拉筋,只能解決一時舒緩
利用深層拍打,逼出瘀毒、促進代謝──水腫肥胖、骨質疏鬆、關節疼痛、腹脹便秘……通通都不見!

➢手臂關節痛、類五十肩、乾咳
基本上咳嗽和手臂抬不起,有相同的問題來源,都是肺經瘀痧堵塞所造成。
*對症拍毒:拍打前臂關節肺經,延伸至肩部外側

➢下半身水腫、靜脈曲張
淤塞藏於肌肉束裡面,堵住了氣血運行,也堵塞靜脈回流的機制,藉由拍打疏通膽經,即大腿的上半部。
*對症拍毒:拍打膽經位置(靜脈曲張之處),與同樣有腎經通行的地方

➢腹脹、便祕、腸胃失調
上班族三餐老是不定時,長期下來,時常覺得腹部脹脹的,便秘和腸胃失調。
*對症拍毒:拍打胃經,位於大腿正上方

➢骨質疏鬆、膝關節退化
因為大量自由基造成身上的筋脈受堵、毒瘀累積,現代人容易出現骨質疏鬆、膝關節退化等病症。
*對症拍毒:膝關節匯集了――肝經、膽經、膀胱經、胃經、脾經、腎經等六條經絡,藉由循經拍打,慢慢將毒瘀排出,達到緩解症狀的需求。
竹科上班族、跑步團、登山隊、婆婆媽媽有效熱薦
拍打排毒,達人全圖解!
深入淺出解釋穴位經絡、拍打學理、實戰案例
爸爸媽媽爺爺奶奶小孩,叔叔阿姨隔壁鄰居
都需要的DIY健康聖經!

五大族群對症驅毒
*久坐氣鬱的上班族x乾咳、虛胖、脖頸僵硬、肩背痠痛、滑鼠手和脊椎問題,通通不見了!
*全身硬叩叩的久站服務員x胃脹氣、咽喉痛、靜脈曲張、足底筋膜炎等,全都一勞永逸!
*這裡痠那裡疼的家庭主婦x焦慮、失眠、媽媽手、腕隧道症候群、內分泌失調,長年困擾一應紓解!
*專做苦力活的搬運工和運動員x蝴蝶袖、溢赤酸、腰背痠疼、膝蓋腫脹、髂脛束症候群,無憂無病一身輕
*高齡老年族群x失智、骨刺、痛風、五十肩、骨質疏鬆、膝關節退化,對症養生健康逆轉勝!
*完整介紹人體經絡、穴位,解析人體排毒系統奧秘!
*常見病症對症下藥,實戰案例+正確拍打解說,輕鬆拍除毒素,找回健康!
*真人實證!上百位拍打療癒實戰案例,有效才敢大聲說!
*收錄「生活輕運動」——靜坐、瑜珈、低醣飲食法,怯病延壽超簡單!

拍打排毒,達人全圖解!
深入淺出解釋穴位經絡、拍打學理、實戰案例
找出病痛根源,根治問題!

本書特色

健康推薦

北投大地溫泉酒店董事長 王雪梅
名主播 蘇逸洪
新光醫院婦產科主治醫師 潘恆新
林英權

  台大材料學碩士
  科技養生達人
  東森財經台「一起輕旅行」節目主持人

  在新竹科學園區工作20多年,
  對於生命真理的追求永不放棄
  對於健康生活的挑戰永不妥協
  以科學的精神支持傳統的醫學專業
  我是生活和生命科學的實踐者,誓做現代神農氏
推薦序

PART 1 前言──什麼是自體排毒?
經絡拍打依力度和目的性可分為兩種:保健用、對症用,假如用在保健身體,基本上可以維持筋絡舒暢、鬆筋健骨,假使要除瘀排毒的話,就可以用比較大一點的力道,讓震動帶引身體擺脫這些陳年的瘀痧。
拍打過程,表皮會感受到一點點疼痛,可能是毒瘀穿過肌肉組織,從身體的內部浮到肌膚表面,藉由拍打,把原本藏在身體裡面的毒素拍打到外面,使其經離開經絡,就能經過表皮的皮膚代謝、消散。
01 我的毒素累積歷程
◎忙碌工作,身體不斷累積毒素
◎西醫療法不見好轉,日漸衰敗的身體
02 自我實驗,開啟「拍毒」契機
◎人生的轉機,嘗試拍打自救
◎練氣、拉筋、拍打三位一體,從病體回轉健康
◎人體如土壤,筋絡是水道
03 去瘀排毒,幫助更多人找回健康
◎恢復年輕,嘗試拍打膝蓋自癒
◎寒性體質,原來是淤在作祟
◎推廣拍打排瘀,實用的養生方式

PART 2 拍毒打病──那些身體沒說的事……
自《黃帝內經》開始,中醫治病手法即有砭、針、灸、藥。
砭就是按摩、推拿、拍打的療法,屬於物理性、不侵入的方式,隨時隨地都可以施行,達到保健養生的效果。
「拍打自療」結合十二經脈循行路徑,對應到身體各部位的臟器,經由拍打循經路線,相信自能事半功倍,對症緩解疾病問題。
01 身體想要告訴我們的事
◎疼痛是一種警訊
02 《黃帝內經》經絡「拍」毒原理
◎承襲自《黃帝內經》的養生理論
◎十二經脈,身體裡的自然水流
◎筋絡拍毒,身體循經對症關係
03 自體排毒,順時而走就能舒暢通透!
◎子午流注的經絡循行路徑

PART 3 拍除病氣──直擊五大族群,實測病症和拍打功效
01 久坐氣鬱的上班族
◎久坐容易產生的疾病(肩頸、氣鬱、手部、代謝問題、腦部缺氧、痛痛、疲勞等)
◎案例(.個案身分.症狀困擾.對應拍毒經脈.拍打療程.拍打後改善)
◎圖示(操作步驟)
02 全身硬叩叩的久站服務員/櫃姐
◎久站容易產生的疾病(腳肌、胸背、腰痛、腸胃功能失調、肥胖、靜脈屈張等)
◎案例(.個案身分.症狀困擾.對應拍毒經脈.拍打療程.拍打後改善)
◎圖示(操作步驟)
03 這裡痠那裡疼的家庭主婦
◎家事操煩容易產生的疾病(關節、肌肉緊繃、失眠、掉髮、荷爾蒙失調等)
◎案例(.個案身分.症狀困擾.對應拍毒經脈.拍打療程.拍打後改善)
◎圖示(操作步驟)
04 專做苦力活的搬運工和運動員
◎體力活容易產生的疾病(肌肉拉傷、韌帶損傷、中暑、胃食道逆流、心肌梗塞中風等)
◎案例(.個案身分.症狀困擾.對應拍毒經脈.拍打療程.拍打後改善)
◎圖示(操作步驟)
05 賦閒在家的老年族群
◎年老失修容易產生的疾病(骨質酥鬆、膝關節退化、失智、糖尿病、心臟病、高血壓、尿失禁等)
◎案例(.個案身分.症狀困擾.對應拍毒經脈.拍打療程.拍打後改善)
◎圖示(操作步驟)

PART 4 拍不投機──如何拍、怎麼打,正確排毒的關鍵療法
01 「拍毒」應該知道的事
◎拍打前中後的注意事項
.拍打前:記憶痛處,留意時間點
.拍打中:專注過程,掌握姿勢力道
.拍打後:喝杯溫水,自我健康評估
02 拍打工具選擇
◎雙手就是最好的工具
◎記得幫拍打棒穿上衣服

附錄 拍打之外:生活中的「輕」運動,讓成熟大人簡易祛病延壽
- 靜坐吐納
- 瑜珈伸展
- 四分食(低醣飲食)

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3-1 國內運費計算 3-2 海外運費計算
◇運送方式 消費金額 基本費
◇超商取貨  350元以上 免運
 349元以下 20元
◇宅配到府  750元以上 免運
 749元以下 65元
海外運費計算方式如下
地區計算方式
中國大陸基本運費450元+書款定價*0.5倍
香港地區基本運費250元+書款定價*0.4倍
澳門地區基本運費550元+書款定價*0.4倍
亞洲(不含港澳)基本運費350元+書款定價*0.5倍
美國/加拿大基本運費400元+書款定價*1倍
大洋洲基本運費350元+書款定價*0.5倍
非洲基本運費700元+書款定價*1.4倍
歐洲基本運費650元+書款定價*0.75倍
中南美洲基本運費650元+書款定價*1.1倍
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